فوائد النعناع العلاجية والوقائية لصحتك وصحة أسرتكTherapeutic benefits of mint and preventive for your health and the health of your family

فوائد النعناع العلاجية والوقائية لصحتك وصحة أسرتك

  النعناع  يعتبير من أهم الأعشاب المميزة برائحتها الذكية، حيثو يستخدم في إعداد الكثير من الوجبات، ويشتهر بفوائده العديدة، وذلك لإحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الصحة العامة للإنسان، ومن أهمها الفيتامين A، C، B2، بالإضافة إلى معادن مثل الكالسيوم، الحديد، والمنغنيز، النحاس، والبوتاسيوم. ومن خلال "مطبخ انتي احلي " نقدم لك اليوم 8 فوائد علاجية ووقائية للنعناع لصحتك وصحة أسرتك.

القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي
يعدّ النعناع فاتحًا جيدًا للشهية كما يسهل عملية الهضم حيث تعمل رائحته الذكية على تنشيط الغدد اللعابية بالفم، والتي تعمل على افراز الأنزيمات المسرّعة لعملية الهضم. إلى ذلك، هو  يساعد المعدة على التخلص من الديدان والبكتيريا الضارة، فينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بشرب عصير النعناع مع الليمون والعسل الأبيض كل صباح.
مقاومة الغثيان
تساعد الرائحة القوية والمنعشة للنعناع بشكل كبير في علاج ومقاومة حالات الغثيان العصبية خاصة في حالات الحمل أو السفر عبر البحر، فيمكنك تناول مسحوق النعناع أو غليه وشربه أو حتى مضغ علكة بطعم النعناع.
معالجة أمراض الجهاز التنفسي
يفيد النعناع كثيرا في علاج جميع مشاكل الجهاز التنفسي وخاصة احتقان الحلق، حساسية الجيوب الأنفية، والربو، هذا بالإضافة إلى القضاء على حالات السعال الناتجة عن نزلات البرد.
إفادة البشرة
يساهم النعناع في علاج التهابات الجلد والحكة، وخاصة تلك الناتجة عن لدغات الحشرات مثل النحل والبعوض. فقط قومي بتقطيع وهرس الأوراق الطازجة أو ملعقة طعام من الأوراق الجافة، واخلطيها بقليل من الماء الساخن، فتتكون عجينة تستخدم للتخفيف من حدة الالتهابات. يخفف النعناع أيضًا من حدة الدهون التي تفرزها البشرة الدهنية كما يعالج حبوب الشباب والبثور السوداء.
المحافظة على الفم والأسنان
يستخدم شراب النعناع كمضمضة لعلاج التهاب اللثة وغرغرة لالتهاب الحنجرة، لذلك فهو يدخل في صناعة معاجين الأسنان والمعقمات كما يساعد كثيرا على التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن سوء الهضم.
الوقاية من السرطان
أثبتت العديد من الدراسات توفر بعض الأنزيمات والمواد المضادة للأكسدة في الفيتامين C المتواجد في النعناع والتي تساعد بشكل كبير في منع تكون الخلايا السرطانية، وعلاج أمراض السرطان وبخاصة سرطان القولون.
علاج الإسهال
يفيد النعناع في علاج حالات الإسهال الناتجة عن النزلات المعوية خاصة عند الاطفال، وكذلك الأعراض التي تنتج عن التهاب القناة الهضمية، مسببة الإسهال والمغص.
تهدئة الأعصاب
يشتهر النعناع بقدرته على تهدئة الأعصاب وعلاج حالات القلق والتعب النفسي الناتج عن الإرهاق كما يساهم بشكل فعال في مقاومة حالات الإكتئاب.
نصائح للشراء والتخزين
احرصي دائما على اقتناء أوراق النعناع الطازجة، لأن النعناع المجفف يفتقد بشكل كبير لتلك النكهة والرائحة الذكية التي يتمتع بها النعناع الطازج. نصيحة: يمكنك الإحتفاظ بالنعناع طازجا أطول فترة ممكنة عن طريق نقع جذوره في الماء على أن تغطى أوراقة بكيس من البلاستيك، ويوضع في الثلّاجة. قومي فقط بتغيير الماء كل يومين.

Therapeutic benefits of mint and preventive for your health and the health of your familyTherapeutic benefits of mint and preventive for your health and the health of your family
  Mint Iatber of the most important herbs distinctive smell smart, Hatho used in the preparation of many meals, known for its benefits numerous, for its large number of vitamins and minerals that benefit public health of the human being, the most important vitamin A, C, B2, as well as minerals such as calcium, iron, manganese, copper, and potassium. Through "kitchen Ante sweeter" offer you today 8 remedial and preventive benefits of mint for your health and the health of your family.

Elimination of gastrointestinal problemsIs a good mint opening of appetite also facilitates the digestion process where smart smelled working to stimulate the salivary glands of the mouth, which is working on the secretion of enzymes accelerated the process of digestion. Furthermore, it helps the stomach to get rid of worms and harmful bacteria, nutrition experts advised people suffering from digestive problems to drink mint juice with lemon and honey every morning.
Nausea resistanceHelp the strong odor and refreshing mint dramatically in the treatment of resistant cases of nausea, nervousness, especially in cases of pregnancy or travel across the sea, you can eat mint powder or boiled and drunk or even chewing mint-flavored gum.
Treatment of respiratory diseasesAccording to mint a lot in the treatment of all respiratory problems, especially sore throat, sinus allergy, asthma, in addition to the elimination of cough caused by colds.
Benefit skinContributes mint in the treatment of infections of the skin, itching, especially those resulting from the bites of insects such as bees and mosquitoes. Only nationalist cutting and mashing fresh leaves or tablespoon of dry leaves, and mix it with a little hot water, consists paste used to alleviate inflammation. Mint also reduces the fat produced by the unit oily skin also treats acne and pimples black.
Maintain the mouth and teethUses mint syrup Kamadamadh to treat gingivitis and gargle for sore throat, so he enters in the toothpaste industry and disinfectants also helps a lot to get rid of bad breath caused by poor digestion.
Cancer PreventionMany studies have shown provide some enzymes and antioxidants in vitamin C content in the mint, which helps greatly to prevent the formation of cancer cells, and treatment of cancer, especially colon cancer.
Diarrhea treatmentMint is useful for the treatment of diarrhea caused by gastroenteritis especially in children, as well as the symptoms that are caused by inflammation of the gastrointestinal tract, causing diarrhea and abdominal cramps.
Calm nervesFamous mint its ability to calm the nerves and the treatment of anxiety and mental fatigue caused by fatigue and also contributes effectively in resistant cases of depression.
Tips for Buying and StorageStrive always to acquire fresh mint leaves, because the dried mint largely lacks the flavor and aroma smart enjoyed by fresh mint. Tip: You can keep mint fresh as long as possible by soaking its roots in water to cover leaves with a plastic bag, and placed in the refrigerator. Nationalist only change the water every two days.