فوائد فيتامين سي c.
فيتامين “C” من المواد المضادة للأكسدة التي تزيد كفاءة الجهاز المناعي
في جسم الإنسان وتمنع التأثير الضار لمادة النيكوتين على المواليد.
على الرغم من أهمية هذا الفيتامين المتوافر بكميات كبيرة في البقدونس
والفاكهة رخيصة الثمن إلا أن الكثير من الأشخاص لا يقبلون على تناوله مما
يحرم الجسم من فائدته الغذائية.
نقص فيتامين “C” يعد وباءً منتشراً عالمياً بصورة متفاوتة بين جميع
الدول النامي منها والمتقدم، وذلك بسبب غياب الثقافة الصحية والتدخين وسوء
التغذية والرضاعة الصناعية للمواليد وإدمان الكحول وتناول الأغذية الغربية
السريعة إلى جانب إصابة بعض المرضى بعيوب امتصاص الطعام بالأمعاء الدقيقة.
فيتامين “C” بأنه فيتامين عجيب ويعد أيقونة الجمال، مشيرا إلى انه مضاد
طبيعي للحساسية ويحمى من تسمم الرصاص ومن مرض النقرس، بالإضافة إلى أن نقصه
خلال فترة الحمل يسبب تخلف الجنين عقليا.
يجب تناول فيتامين سى يوميا ، حيث لا يستطيع جسم الإنسان تكوينه خاصة
وأن هناك احتياجا يوميا لهذا الفيتامين في البالغين والأطفال والحوامل
والمرضعات والمدخنات.
فيتامين سي يفيد في تكوين خيوط الجلد الداعمة “الكولاجين” المسئول عن
نعومة ومتانة الجلد وحيويته وحيوية الأنسجة والأوعية الدموية بالإضافة إلى
أنه مكون أساسي في تركيب الجلد والأسنان والأنسجة والعظام والعضلات ويؤدى
ضموره إلى ظهور علامات الشيخوخة.
Benefits of Vitamin C c.
Vitamin
"C" of antioxidants that increase the efficiency of the immune system
in the human body and prevent the harmful effect of nicotine on the
birth.
Despite
the importance of this vitamin is available in large quantities in the
fruit, parsley and a cheap price, but a lot of people do not accept to
take it thus depriving the body of food usefulness.
Lack
of vitamin "C" is an epidemic spread globally unevenly among all
nations developing them and advanced, due to the lack of health
education, smoking, poor nutrition and artificial feeding of infants and
alcohol addiction and eating western food fast along that affects some
patients defects absorption of food bowel minute.
Vitamin
"C" as wondrous vitamin and is an icon of beauty, pointing out that a
natural anti-allergy and protected from lead poisoning and gout, in
addition to that deficiency during pregnancy causes fetal mentally
retardation.
Must
daily vitamin C intake, where the human body can not be configured
especially since there are daily needs of this vitamin in adults and
children and pregnant and lactating women and smokers.
Vitamin
C is useful in the formation of filaments supporting skin "collagen"
responsible for softness and durability and vitality of the skin and
vital tissues and blood vessels in addition to being a key component in
the composition of the skin, teeth and bone tissue, muscle and leads
Dmorh to show signs of aging.
