بدون حميه افقدي 6 كيلوفي الشهر2014,رجيم2013

 

شراب سهل جدا لفقدان الوزن شهريا دون تعب

اساسيات

شرب 12 كوب ماء
2 كوب ماء على الريق و 2 قبل النوم .
اكل 2 زبادي يوميا
اكل خضر و فواكه طازجه حين الشعور بالجوع

المشروب

كوب ماء مغلي
عود قرفة
ملعقة مبشور زنجبيل
عصير ليمونه
ملعقة بذور الكتان
ننقع و نشرب قبل الاكل بربع ساعة

is very easy to drink weight loss per month without getting tired
Basics

Drinking 12 cups water
2 cups water on an empty stomach and 2 before going to sleep.
Eat yogurt 2 a day,
Eat vegetables and fresh fruit, while the feeling of hunger
Brew

Cup boiling water
Promises cinnamon
Tablespoon grated ginger
Lemon juice
Tablespoon flaxseed
Nnqa and drink before eating quarter of an hour

لمؤخره من غيرشحوم2013,خلطه سحريه لاذابة الشحوم,2014

 

الخلطة السحرية لمؤخرة من غير شحوم .

خلطة مجربة و فعالة و بسيطة .

المكونات

ملعقتان صغيرتان مرميه.

ملعقتان صغيرتان بابونج.

ملعقتان صغيرتان اكليل الجبل “روز ماري”.

طريقة التحضير:

اغلي جميع المقادير السابقةفي لتر من الماء  واشربي منها قدر الإمكان لتعمل علي إذابة دهون البطن سريعا.

magical mix for the back of the non-fat.

Mixture proven, effective and simple.
Ingredients

Two small tablespoons dumped.

Two small tablespoons chamomile.

Two small tablespoons rosemary "Rose Marie".

How to prepare:

Boil all ingredients Alsabakhfa liters of water and drink it as much as possible to work on the melt belly fat fast.

لخسارة الوزن بدون رجيم2013,رجيم2014

 

ثمانية نصائح رائعة لخسارة الوزن بدون ريجيم

1. لا تفوتي الوجبات الاساسية

لا تفوتي الوجبات الاساسية، وهي الفطور، الغذاء والعشاء. كذلك لا تنسي أن تتناولي وجبات خفيفة لأن الوجبات الخفيفة تقلل من الشعور بالجوع خصوصا في فترة ما بعد الظهر والمساء عندما نشعر برغبة كبيرة من الاكل.

2. تجنبي الوجبات الغنية بالدسم

اذا كنت تشتهين الحلويات فجربي أولا تناول بعض الفواكه المجففة أو ملعقة عسل صغيرة بدلا من السكاكر والحلويات. يمكنك أيضا تناول بعض المربى. جربي البدائل الصحية، مثلا بدلا من ساندويش نقانق ومستردة ومايونيز، جربي النقانق مع الطماطم الطازجة والخس والخيار. أما اذا كنت تشتهين المشروبات الحلوة، فجربي الانواع المصنوعة من الحليب قليل الدسم وبدون كريمة وبدائل السكر.

قائمة بالوجبات الصحية الخفيفة المقترحة:

100 غم بسكويت مالح
1 موزة
خبز صحي
سلطة فواكه
مشمش مجفف أو تمر

3. استعملي الشموع المعطرة

اذا كنت تشعرين برغبة قوية بتناول الطعام في المساء، جربي هذه الحيلة الذكية، استعملي شموع معطرة برائحة الفانيلا، بعد 5 دقائق في غرفة برائحة الفانيلا سوف تزول الرغبة بتناول الطعام.

4. اشربي الماء عند الشعور بالجوع

قد يبدو شعورك بالجوع حقيقيا، ولكنه في الواقع شعور بالعطش. قبل أن تبدئي بالبحث في الثلاجة عن طعام، جربي شرب كمية من الماء أو العصير بدون سكر.

5. اطبخي في البيت

كلما تناولت طعاما جاهزا في السوق كلما زادت مخاطر الاصابة بالسمنة والبدانة. اختاري الاطباق التي تفضلينها وتناوليها في البيت. تحضير الطعام في المنزل يساعدك على تقليل الدسم والزيوت واختيار المكونات الافضل والانسب والانظف.

6. لا تتناولي طعامك أمام التلفاز

مشاهدة التلفاز اثناء الاكل يشجع على الاكل اكثر لانك لا تنتبهي لما تأكلينه، بالاضافة الى أن الجلوس مع الاصدقاء يشجع على الاكل غير الصحي لأن الاكل الاجتماعي يفتح الشهية حتى عندما لا نشعر برغبة في الاكل.

7. نظفي اسنانك اكثر

تنظيف الاسنان مرتان في اليوم او اكثر يمكن أن يساعد على خسارة الوزن، لأننا قد لا نرغب في مضغ الطعام بعد أن قمنا يتنظيف اسناننا للتو، كما أنها حجة جيدة لرفض تناول الطعام مع الاصدقاء.

8. هل أنت جائع حقا؟

قبل أن تضع هذا الطعام في فمك، اسأل نفسك بصدق: “هل انا بحاجة له؟ هل اريد تناول هذا الطعام لأنني جائع أم اشعر بالملل؟” الاجابة ستساعدك على تحديد موقفك من الطعام وربما تحسين اختياراتك، احيانا عندما نشعر بالضيق، نشعر برغبة في قضم شيء ما، لذا حضر وجبات خفيفة لهذه اللحظات، مثل الجزر الصغير، الخيار، الكرفس، الخس أو التفاح.

1 Eight Great Tips for weight loss without diet1. Do not miss meals basic
Do not miss the basic meals, a breakfast, lunch and dinner. Nor forget to Taatnola and snacks because snacks reduce the feeling of hunger, especially in the afternoon and evening when we feel a great desire of eating.2. Avoid high-fat diets
If you تشتهين the sweets Vejrebi first eat some dried fruit or a small spoonful of honey instead of sweets and desserts. You can also eat some jam. Try healthy alternatives, for example, instead of sausage sandwich refundable and mayonnaise, try sausage with fresh tomatoes, lettuce and cucumbers. If you تشتهين are sweet drinks, species Vejrebi made from low-fat milk and no cream, sugar substitutes.List of proposed health light meals:
100 gm salty biscuits1 bananaHealthy breadFruit SaladApricot or pass dryer3. Use scented candles
If you feel a strong desire to eat in the evening, try this trick smart, use a perfumed scent of vanilla candles, after 5 minutes in the room, the smell of vanilla will go away the desire to eat.4. Drink water when you feel hungry
It may seem a real feel hungry, but in fact feeling thirsty. Before تبدئي a look in the fridge for food, try drinking the amount of water or juice without sugar.5. Cook at home
Whenever dealt with food ready in the market the greater the risk of obesity and obesity. Choose dishes that تفضلينها the and Tnaouliha in the house. Prepare food at home helps reduce fat and oils and choose the best and most appropriate components and cleaner.6. No Taatnola your food in front of the TV
Watching TV while eating encourages eating more because you do not pay attention what you eat, as well as to sit with friends, encourages unhealthy eating because social eating unappetizing even when we do not feel a desire to eat.7. Clean your teeth more


Brushing your teeth twice a day or more can help weight loss, because we may not want to chew food that we've Atnziv the teeth just, it is also a good argument for refusing to eat with friends.8. Are you really hungry?
Before you place the food in your mouth, ask yourself honestly: "Do I need him? Do I want to eat this food because I'm hungry or feel bored? "The answer will help you determine your attitude towards food and possibly improve your choices, sometimes when we are upset, we feel a desire to bite something, so attended snacks to these moments, such as baby carrots, cucumber, celery, lettuce or apples

طريقة عمل كريمة الفطر2013,كريمة الفطر2014

 

طريقة سهلة لتحضير كريمة الفطر اللذيذة

المكونات:
½ كوب بصل مفروم
كوب فلفل ألوان مفروم
كوب ونصف مشروم
4 ملاعق زبد
كوب كريمة
1/3 كوب حليب

الطريقة:

1- يحمر البصل في مقلاة مع الفلفل والزبد.

2- تصب الكريمة على المزيج السابق ثم يصب الحليب.

3- يترك المزيج على النار حتى يصبح كريمي الملمس.

an easy way to prepare delicious mushroom cream

Ingredients:
½ cup minced onion
Cup minced pepper colors
Half cup mushrooms
4 tablespoons butter
Cup cream
1/3 cup milk

Method:

1 - Fry onions in a pan with butter and pepper.

2 - pour stones on the previous mix then pour the milk.

3 - boil until it becomes creamy texture

طريقة عمل الخبز الفرنسي2013,الخبز الفرنسي2014

 

الخبز الفرنسي الرائع

المقادير:

- 3 كوب ونصف دقيق كوب
- ملعقة صغيرة ونصف ملح
- 2 ملعقة كبيرة سكر
- 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية ناعمة
- 1 كوب ونصف ماء دافئ

مقادير الطبقة العلوية:

- نصف كوب ماء
- 2 ملعقة صغيرة سكر

طريقة التحضير:

1- في وعاء الخلاط، ضعي 3 أكواب من الدقيق والملح والسكر والخميرة. وثبّتي مضرب العجين، وشغّلي لعدة ثوان لتختلط المواد. ثم، أضيفي الماء واعجني على سرعة متوسّطة لمدة 3 دقائق لتحصلي على عجينة ناعمة ومطّاطية. أضيفي بقية الدقيق بالتدريج، إذا كانت العجينة ليّنة كثيراً.
2- قطّعي العجينة إلى قسمين متساويين. انثري قليلاً من الدقيق في صينية قصيرة الحافة. وضعي قطعتيّ العجينة في الصينية مع ترك مسافة بينهما. وغطّيها بفوطة قطنية نظيفة. واحفظيها في مكان دافئ، إلى أن يتضاعف حجم العجينة.
3- على سطح منثور الدقيق عليه، مدّي العجينة بالنشابة إلى مستطيل سميك، ولفّي المستطيل على شكل أسطوانة. ضعيه في الصواني. وغطّي بفوطة قطنية نظيفة، واحفظي العجينة في مكان دافئ ليتضاعف حجمها ثانية.
4- سخّني الفرن إلى حرارة 180 درجة مئوية.
5- الطبقة العلوية: في طبق صغير، ضعي الماء والسكر، وقلّبي بالشوكة إلى أن يذوب السكر. وباستعمال فرشاة عريضة، ادهني العجينة بخليط السكر.
6- اخبزي لمدة 20 دقيقة إلى أن تصبح الأرغفة ذهبية اللون. وقدّميها دافئة.

wonderful French breadIngredients:
- 3 cup and a half cups flour- Half teaspoon salt- 2 tbsp sugar- 2 tbsp soft instant yeast- 1 ½ cup warm waterThe upper layer amounts:
- ½ cup water- 2 tsp sugarHow to prepare:
1 - in a blender container, place 3 cups of flour, salt, sugar and yeast. And Thbta racket dough, and my job for several seconds to mix materials. Then, add water and اعجني on medium speed for 3 minutes you get a smooth paste and chewy. Add the rest of the flour gradually, if the dough is too soft.2 - Cut the dough into two equal parts. انثري a little bit of flour in a tray short edge. Put two pieces of dough in Chinese with space between them. And غطيها of clean cotton towel. And Ahfezaha in a warm place, until the dough doubles in size.3 - on the surface strewn flour it, over the dough Balnchabh to a thick rectangle, rectangle for in the form of discs. Put it in trays. And covered with a clean cotton towel, and keep the dough in a warm place to double in size again.4 - Preheat the oven to 180 ° C temperature.5 - the upper layer: In a small dish, put water and sugar, and my heart with a fork until the sugar dissolves. Using a broad brush, Grease dough with a mixture of sugar.6 - Bake for 20 minutes to become golden brown loaves. And feet warm.

طريقة عمل الخبز المقلي2013,الخبز المقلي2014

 

الخبز المقلي اللذيذ
طريقة سهلة و رائعه

نحتاج

2/1 كوب دقيق أسمر
3 كوب دقيق أبيض
4/1 كوب سكر
1 ملعقة كبيرة خميرة فورية ناعمة
1 ملعقة صغيرة ملح
2/1 ملعقة صغيرة هيل
1 ملعقة صغيرة حبة البركة
1 حبة كبيرة بيض
4 ملعقة كبيرة سمن
4/1 كوب زبادي
1 كوب ماء
للقلي زيت ذرة

الطريقة

1. في وعاء الخلاط ضعي الدقيق الأسمر و كوب من الدقيق الأبيض. أضف السكر، الخميرة، الملح، الهيل، حبة البركة. ثبت مضرب العجين. شغل الخلاط على سرعة بطيئة لعدة ثواني لتختلط المواد. أضيفي البيض، السمن، الزبادي والماء. شغلي الخلاط على سرعة متوسطة إلى أن تتكون العجينة وتنفصل عن حواف الوعاء. أضف بقية الدقيق إذا كانت العجينة لينة جدا. شغل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة ٥ دقائق إلى أن تصبح العجينة ملساء ومطاطية القوام.
2. شكلالعجينة إلى قرص متوسط الحجم. أحضري طبق عميق. ضعقليل من الدقيق في الطبق. ضع العجينة في الطبق و انثر قليل من الدقيق على سطح العجينة. تغطي العجينة بقطعة من النايلون. ضع العجينة في مكان دافئ لمدة ٤٠ إلى ٥٠ دقيقة إلى أن يتضاعف حجمها.
3. قطع العجينة إلى كرات متوسط الحجم أو حسب حجم الرغيف الذي تفضله. لا تعجن العجينة أثناء التقطيع. ضع كرات العجينة في صينية واسعة. أنثر المزيد من الدقيق على كرات العجينة. غلفكرات العجينة بقطعة من النايلون ودعها لمدة ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة إلى أن يتضاعف حجمها ثانية.
4. على سطح مرشوش بالدقيق ضع كرة من العجينة. باستعمال النشابة مد العجينة إلى أن تصبح رغيفا متوسط الحجم.
5. في صينية واسعة ضع قطعة من ورق الزبدة. ضع الرغيف على قطعة ورق الزبدة. ضع قطعة ثانية من ورق الزبدة. على سطح مرشوش بالدقيق مدي كرة ثانية من العجينة إلى رغيف متوسط الحجم. ضع على قطعة ورق الزبدة. كرر الخطوة إلى أن تنتهي كرات العجينة مع الاستمرار بوضع قطع من ورق الزبدة بين الأرغفة. غلف الأرغفة بفوطة قطنية نظيفة ودعها في مكان دافئ لمدة ١٠ دقائق.
6. في مقلاة عميقة ضع مقدار من الزيت بحيث يكون بارتفاع ٢ بوصة تقريبا.
7. باستعمال قطاعة بيتزا مزخرفة إقطع كل رغيف إلى ٤ قطع.
8. إقلي الأرغفة في الزيت الساخن إلى أن تصبح ذهبية اللون. باستعمال ملعقة ذات ثقوب أخرج الخبز من الزيت وضع على قطعة من ورق المطبخ لتتخلص من الزيت الفائض.
9. قدم الخبز المقلي مباشرة أو دافئا.

delicious fried breadAn easy way and a wonderfulWe need
1/2 cup brown flour3 cups white flour1/4 cup sugar1 tablespoon instant yeast soft1 teaspoon salt1/2 teaspoon Hill1 teaspoon cumin1 large white pill4 tbsp margarine1/4 cup yogurt1 cup waterCorn oil for fryingMethod
1. In my mixer bowl with brown flour and a cup of white flour. Add sugar, yeast, salt, cardamom, cumin. Proven dough racket. Filling the mixer on slow speed for several seconds to mix materials. Add the eggs, margarine, yogurt and water. My job mixer on medium speed until dough composed and inseparable from the edges of the bowl. Add rest of flour if the dough is too soft. Filling the mixer on medium speed for 5 minutes until the dough becomes smooth and chewy textures.2. Chklajeena to medium-sized disk. Bring a deep dish. Daklal of flour in the dish. Place the dough in the dish and allof a few of flour on the surface of the dough. Cover the dough with a piece of nylon. Place the dough in a warm place for 40 to 50 minutes until double in size.3. Cut the dough into medium-sized balls or by the size of the loaf you prefer. Do not kneaded dough during cutting. Place the dough balls on a large tray. Strew more flour to the dough balls. Glvkrat dough with a piece of nylon and let it for 20 to 30 minutes to double in size again.4. On the surface sprinkled with flour Place ball of dough. The use of the rod D dough to become a medium-sized loaves.5. In a wide tray Place a piece of butter paper. Place the loaf on a piece of paper butter. Place the second piece of butter paper. On the surface sprinkled with flour bezel second ball of dough into a loaf of medium size. Place the butter on a piece of paper. Repeat step to be finished with the dough balls continue to put pieces of butter paper between the loaves. Gulf loaves a clean cotton towel and let in a warm place for 10 minutes.6. In a deep frying pan put the amount of oil so that it is up almost 2 inches.7. Using Pizza Cutter decorated Cut each loaf into 4 pieces.8. Fry in hot oil loaves to become a golden color. Using a spoon with holes Remove the bread from the oil put on a piece of kitchen paper to get rid of excess oil.9. Fried bread made directly or warm.

طريقة عمل الخبز الفرنسي,الخبز الفرنسي2013,2014

 

الخبز الفرنسي الرائع

المقادير:

- 3 كوب ونصف دقيق كوب
- ملعقة صغيرة ونصف ملح
- 2 ملعقة كبيرة سكر
- 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية ناعمة
- 1 كوب ونصف ماء دافئ

مقادير الطبقة العلوية:

- نصف كوب ماء
- 2 ملعقة صغيرة سكر

طريقة التحضير:

1- في وعاء الخلاط، ضعي 3 أكواب من الدقيق والملح والسكر والخميرة. وثبّتي مضرب العجين، وشغّلي لعدة ثوان لتختلط المواد. ثم، أضيفي الماء واعجني على سرعة متوسّطة لمدة 3 دقائق لتحصلي على عجينة ناعمة ومطّاطية. أضيفي بقية الدقيق بالتدريج، إذا كانت العجينة ليّنة كثيراً.
2- قطّعي العجينة إلى قسمين متساويين. انثري قليلاً من الدقيق في صينية قصيرة الحافة. وضعي قطعتيّ العجينة في الصينية مع ترك مسافة بينهما. وغطّيها بفوطة قطنية نظيفة. واحفظيها في مكان دافئ، إلى أن يتضاعف حجم العجينة.
3- على سطح منثور الدقيق عليه، مدّي العجينة بالنشابة إلى مستطيل سميك، ولفّي المستطيل على شكل أسطوانة. ضعيه في الصواني. وغطّي بفوطة قطنية نظيفة، واحفظي العجينة في مكان دافئ ليتضاعف حجمها ثانية.
4- سخّني الفرن إلى حرارة 180 درجة مئوية.
5- الطبقة العلوية: في طبق صغير، ضعي الماء والسكر، وقلّبي بالشوكة إلى أن يذوب السكر. وباستعمال فرشاة عريضة، ادهني العجينة بخليط السكر.
6- اخبزي لمدة 20 دقيقة إلى أن تصبح الأرغفة ذهبية اللون. وقدّميها دافئة.

Wonderful French breadIngredients:- 3 cup and a half cups flour- Half teaspoon salt- 2 tbsp sugar- 2 tbsp soft instant yeast- 1 ½ cup warm waterThe upper layer amounts:- ½ cup water- 2 tsp sugarHow to prepare:1 - in a blender container, place 3 cups of flour, salt, sugar and yeast. And Thbta racket dough, and my job for several seconds to mix materials. Then, add water and اعجني on medium speed for 3 minutes you get a smooth paste and chewy. Add the rest of the flour gradually, if the dough is too soft.2 - Cut the dough into two equal parts. انثري a little bit of flour in a tray short edge. Put two pieces of dough in Chinese with space between them. And غطيها of clean cotton towel. And Ahfezaha in a warm place, until the dough doubles in size.3 - on the surface strewn flour it, over the dough Balnchabh to a thick rectangle, rectangle for in the form of discs. Put it in trays. And covered with a clean cotton towel, and keep the dough in a warm place to double in size again.4 - Preheat the oven to 180 ° C temperature.5 - the upper layer: In a small dish, put water and sugar, and my heart with a fork until the sugar dissolves. Using a broad brush, Grease dough with a mixture of sugar.6 - Bake for 20 minutes to become golden brown loaves. And feet warm.

طريقة عمل بسكويت عين الجمل,عين الجمل,2013,2014

بسكويت عين الجمل

المقادير :

125 جرام زبد
125 جرام سكر
بيضة
225 جرام دقيق
100 جرام عين جمل مطحون
12 قطعة عين جمل للتزيين

الطريقة :

1- يوضع الزبد في إناء عميق ويضاف إليه السكر ويقلب بملعقة خشبية حتي يمتزجا جيدا ثم تضاف البيضة مع الاستمرار في التقليب ويضاف الدقيق وعين الجمل المطحون ويقلب ثم يعجن باليد.
2- يشكل العجين في صورة كرات صغيرة وتزين كل واحدة بقطعة عين جمل وترص في صينية وتوضع داخل فرن درجة حرارتة 180 درجة لمدة 15 دقيقة ويترك ليبرد ويقدم.

Biscuit walnuts
Ingredients:

125g butter
125g sugar
Egg
225 grams flour
100 grams crushed eye sentences
12 piece eye sentences for decorating
Method:

1 - put the butter in a deep pot and add the sugar and stir with a wooden spoon until well يمتزجا then add the egg and hold in flipping and add the flour, ground walnuts and stir, then knead by hand.

2 - The dough in the form of small balls, each one adorned piece eye sentences and stacked in a tray and placed inside an oven temperature of 180 degrees for 15 minutes and leave to cool and serve.

فوائد فيتامين سي للجسم,فيتامين سي,2013,2014

 

فوائد فيتامين سي c.

فيتامين “C” من المواد المضادة للأكسدة التي تزيد كفاءة الجهاز المناعي في جسم الإنسان وتمنع التأثير الضار لمادة النيكوتين على المواليد.

على الرغم من أهمية هذا الفيتامين المتوافر بكميات كبيرة في البقدونس والفاكهة رخيصة الثمن إلا أن الكثير من الأشخاص لا يقبلون على تناوله مما يحرم الجسم من فائدته الغذائية.

نقص فيتامين “C” يعد وباءً منتشراً عالمياً بصورة متفاوتة بين جميع الدول النامي منها والمتقدم، وذلك بسبب غياب الثقافة الصحية والتدخين وسوء التغذية والرضاعة الصناعية للمواليد وإدمان الكحول وتناول الأغذية الغربية السريعة إلى جانب إصابة بعض المرضى بعيوب امتصاص الطعام بالأمعاء الدقيقة.

فيتامين “C” بأنه فيتامين عجيب ويعد أيقونة الجمال، مشيرا إلى انه مضاد طبيعي للحساسية ويحمى من تسمم الرصاص ومن مرض النقرس، بالإضافة إلى أن نقصه خلال فترة الحمل يسبب تخلف الجنين عقليا.

يجب تناول فيتامين سى يوميا ، حيث لا يستطيع جسم الإنسان تكوينه خاصة وأن هناك احتياجا يوميا لهذا الفيتامين في البالغين والأطفال والحوامل والمرضعات والمدخنات.

فيتامين سي يفيد في تكوين خيوط الجلد الداعمة “الكولاجين” المسئول عن نعومة ومتانة الجلد وحيويته وحيوية الأنسجة والأوعية الدموية بالإضافة إلى أنه مكون أساسي في تركيب الجلد والأسنان والأنسجة والعظام والعضلات ويؤدى ضموره إلى ظهور علامات الشيخوخة.

Benefits of Vitamin C c.
Vitamin "C" of antioxidants that increase the efficiency of the immune system in the human body and prevent the harmful effect of nicotine on the birth.
Despite the importance of this vitamin is available in large quantities in the fruit, parsley and a cheap price, but a lot of people do not accept to take it thus depriving the body of food usefulness.
Lack of vitamin "C" is an epidemic spread globally unevenly among all nations developing them and advanced, due to the lack of health education, smoking, poor nutrition and artificial feeding of infants and alcohol addiction and eating western food fast along that affects some patients defects absorption of food bowel minute.
Vitamin "C" as wondrous vitamin and is an icon of beauty, pointing out that a natural anti-allergy and protected from lead poisoning and gout, in addition to that deficiency during pregnancy causes fetal mentally retardation.
Must daily vitamin C intake, where the human body can not be configured especially since there are daily needs of this vitamin in adults and children and pregnant and lactating women and smokers.
Vitamin C is useful in the formation of filaments supporting skin "collagen" responsible for softness and durability and vitality of the skin and vital tissues and blood vessels in addition to being a key component in the composition of the skin, teeth and bone tissue, muscle and leads Dmorh to show signs of aging.

الخلطه الالمانيه لازالة الشحوم,لازالة الشحوم,2013,2014

الخلطة الالمانية لنسف الشحوم

خلطة سهلة و فعالة يعتمدها الالمان مع نظامهم في الاكل

يشرب 3 مرات يوميا قبل اي وجبة بنصف ساعة .

الخلطة

لتر ماء مغلي .

2 فجل ابيض.

2 كمثرى .

1 ليمون .

تفاحة .

نخلط الجميع نصفي و يقدم باردا مع مكعبات الثلج .

German torpedo mix grease

An easy and effective mix adopted by the Germans with their eating

Drink 3 times a day before any meal half an hour.
Mix

Liter of boiling water.

2 radishes White.

2 pear.

1 lemon.

Apple.

Confuse everyone halves and offers cold with ice cubes.

'طريقة عمل دجاج بالمشروم,2013,2014

الدجاج بالمشروم

المقادير:

كوب و نصف الكوب من مكعبات الدجاج
كوب من الكرفس المقطع
كوب كبير من المشروم المقطع شرائح
ثلث كوب من الخل الأبيض
كوبان من حساء الدجاج
كوب من حبيبات البازلاء
كوب من الجزر المقطع شرائح
كوب من كريمة الطبخ البيضاء
ملعقة كبيرة من الزبد
ملح وفلفل أسود

الطريقة:

سخني الفرن في درجة حرارة 400 درجة.
أحضري مقلاة متوسطة الحجم، ضعي فيها نصف ملعقة من الزبد و ضعيها على النار في درجة حرارة متوسطة ثم ضعي بها مكعبات الدجاج وانثري كمية من الملح والفلفل الأسود عليها و ملعقة من الخل.
قلبي الدجاج لمدة من 5 إلى 8 دقائق حتى يصبح لونها مائلا للذهبي ثم ارفعي المقلاة من على النار وضعيها جانبا.
أحضري قدرا متوسطة الحجم، ضعي بها نصف ملعقة الزبد ثم ضعيها على النار، أضيفي الكرفس، البازلاء، المشروم المقطع و شرائح الجزر وقلبي جيدا لمدة من 5 إلى 8 دقائق ثم أضيفي حساء الدجاج.
اتركي القدر على النار حتى يغلي الحساء ثم اخفضي درجة الحرارة وضعي كريمة الطبخ تدريجيا مع التقليب المستمر لمدة 5 دقائق.
ارفعي القدر من على النار ثم أحضري طبق بايركس، ضعي فيه كمية من خليط الخضراوات ثم مكعبات الدجاج و أخيرا باقي كمية الخليط.
 ضعي الطبق في الفرن و اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم أخرجيه من الفرن و قدميه لعائلتك.

Chicken with Mushrooms
Ingredients:

A cup and a half cup of diced chicken
Cup of celery section
A great cup of mushrooms sliced ​​section
One-third cup of white vinegar
Cups of chicken broth
Cup of granulated peas
Cup of carrots sliced ​​section
A decent cup of white cooking
A tablespoon of butter
Salt and black pepper
Method:



Preheat oven at a temperature of 400 degrees.

Bring a medium-sized pan, put a half tablespoon of butter and put them on the fire to medium heat and then Put the chicken cubes and انثري the amount of salt and black pepper and a spoonful of vinegar.

My chicken for 5 to 8 minutes until golden tilted to the gold and then lift the pan from the fire and set aside.

Bring a medium-sized deal, put out a half teaspoon butter and then put them on the fire, add the celery, peas, mushrooms, sliced ​​carrots section and my heart is good for a period of 5 to 8 minutes, then add chicken broth.

Leave the pot on the fire to boil the soup then اخفضي temperature and cooking my gracious gradually with constant stirring for 5 minutes.

Lift up much of the fire and then Bring Pyrex dish, place a quantity of a mixture of vegetables and chicken cubes and finally the rest of the amount of the mixture.

Place the dish in the oven and leave for 20 minutes then Okhreign from the oven and his feet for your family.

للتخلص من ترهلات البطن ,طريقة التخلص من الكرش,2013,2014

وصفة التخلص من الكرش و ترهلات البطن .
وصفة سهلة و مجربة
نغلي لتر من الماء .
ننقع فيه
حبوب الشمر نصف فنجان .
شرائح الليمون .
باقة نعناع .
نشرب كوبين صباحا على الريق و بعد العشاء بساعة كوب واحد


recipe to get rid of the rumen and tuck.

Easy recipe and tried

Langley liter of water.

Nnqa it

Half a cup fennel pills.

Lemon slices.

Mint bouquet.

Drink two cups of the morning on an empty stomach and after dinner radios one cup

طريقة عمل دجاج بالريحان و الجبن2013,2014

 

دجاج بالريحان و الجبن

المقادير

ملعقة طعام من الزيت النباتي
500 جرام من صدور الدجاج مدقوقة
أوراق حبق ” ريحان ”
حزمة من البقدونس
3 فص ثوم مقشر
4 ملاعق من جبنة البرميزان المبشورة
2 ملعقة من الخردل أصفر ” مستردة ”
2 ملعقة من صلصة الصويا لايت
ملعقة صغيرة من الملح
رشة بهار أبيض

طريقة التحضير

نضع الثوم والبقدونس والحبق في الماكينة الكهربائية الخاصة باللحم ونهرس هذه المقادير حتى تصبح ناعمة، ثم توضع جانبا .ً
نقطّع صدور الدجاج إلى قطع ثلاث متساوية.
نحمّي الزيت في وعاء كبير غير لاصق، ونضيف إليه قطع الدجاج.
نغطّي الوعاء ونتركه على نار خفيفة لمدّة 10 دقائق.
نقلب قطع الدجاج على الوجه الآخر ونغطيه بمزيج الحبق والبارميزان.
نغطي الوعاء من جديد ونتركه لمدّة 10 دقائق أو حتى النضوج.

لإعداد الصلصة

نخلط مقادير الصلصة في وعاء خردل أصفر – صلصة الصويا – ملح – بهار أبيض ونضيفه إلى الدجاج ونتركه على النار لمدّة دقيقة ثم تقدم

Basil chicken and cheese
Ingredients

Tablespoon of vegetable oil
500 grams of chicken breast مدقوقة
Basil leaves "basil"
Package of parsley
3 garlic cloves, peeled
4 tablespoons of grated parmesan cheese
2 tablespoons of mustard yellow "refundable"
2 tablespoons of soy sauce Lite
Teaspoon salt
Workshop condiment White
How to prepare



Keep garlic, parsley and basil in Electrical Machine meat and Nehrs these ingredients until smooth, then set aside.
Chicken breast cut into three equal pieces.
Protect the oil in a large pot non-adhesive, and add the chicken pieces.
Cover the pot and let it simmer for 10 minutes.
Turn the chicken pieces on the other side and نغطيه mixture basil and Parmesan.
New cover the bowl and leave for 10 minutes or until maturity.
To prepare the sauce

Confuse the amounts of the sauce in a bowl yellow mustard - soy sauce - salt, - condiment white and add it to the chicken and leave it on the fire for a minute then progress

طريقة عمل ربيان بالفستق والبابريكا2013,2014

 

وصفة لذيذة و سهلة هي وصفة الروبيان بالفستق و البابريكا

المقادير

روبيان (24 حبة كبيرة)
1/2 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
ملح
1 برش برتقالة
1 الى 2 بيض
1 كوب فستق حلبي مطحون جيدا
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون

الطريقة:

1. تنظف حبات الروبيان جيدا. تجفف بورق المطبخ.
2. حضري وعاء للفستق وأخر للبيض المخفوق.
3. تغمس حبات الروبيان في وعاء البيض ثم تخلص من الكمية المتبقية. ثم غطيه بالفستق وتخلص من الكمية المتبقية. تكرر العملية حتى انتهاء كمية الروبيان.
4. ترش كمية مناسبة من البابريكا والملح على الروبيان.
5. تسخن مقلاة مع كمية من زيت الزيتون على درجة حرارة متوسطة، ثم تقلى حتى تصبح بنية اللون، على الاقل من 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى تطبخ جيدا.
6. قبل التقديم، ترش ببرش البرتقال، ويفضل تقديمها دافئة.

The recipe for a delicious and easy recipe is pistachio shrimp and paprika
Ingredients

Prawns (24pc large)
1/2 teaspoon paprika chimney
Salt
1 zest of an orange
1 to 2 eggs
1 cup ground pistachios well
4 tbsp olive oil
Method:

1. Beads cleaned shrimp well. Dry with kitchen paper.

2. Urban and pistachio pot and another for scrambled eggs.

3. Dip shrimp beads in white bowl and then get rid of the remaining quantity. Then cover it with pistachio and get rid of the remaining quantity. The process is repeated until the end of the amount of shrimp.

4. Sprinkle the appropriate amount of paprika and salt to the shrimp.

5. Heat the skillet with the amount of olive oil on medium heat, then fry until brown in color, at least 3-4 minutes on each side or until well cooked.

6. Before serving, spray orange Berh, and preferably submitted warm.

طريقة عمل دجاح بالكاري2013,2014

 
دجاج الكاري

المقادير

لبن رائب , كوب
دجاج مقطع,2 دجاجة
كاري ,3 ملاعق كبيرة
ملح , ملعقة كبيرة
فلفل أسود , ملعقة كبيرة
ماء ,0.50 كوب
خل نفاح ,0.25 كوب
روز ميري , ملعقة صغيرة
عصير ليمون ,0.50 كوب

طريقة التحضير

- يغسل الدجاج بشكل جيد ونصفيه.
- ينقع الدجاج باللبن والخل والروز ميري لمدة ساعتين.
- تجفف خذ قطع الدجاج من اللبن.
- في وعاء كبير يخلط الكاري والفلفل والملح والماء والليمون.
- ينقع الدجاج بخليط الكاري لمدة ربع ساعة.
- تدهن صينية الفرن بالزبدة أو القليل من الزيت النباتي أو الإثنين معاً.
- تُصفّ قطع الدجاج في الصينية وتوضع باقي صلصة الكاري فوقه.
- تُلف الصينية بالقصدير وتدخل الفرن على نار متوسطة.
- ينزع القصدير عن الصينية بعد نضوج الدجاج.
- يحمّر وجه الدجاج.
- يزيّن الدجاج ثم يقدم.

Chicken Curry
Ingredients

Curdled milk, a cup
Chicken clip, 2 chickens
Carey, 3 tbsp
Salt, tbsp
Black pepper, a tablespoon
Water, 0.50 cup
Vinegar Nfah, 0.25 cup
Rose Mary, a teaspoon
Lemon juice, 0.50 cup
How to prepare



- Wash the chicken well and busts.

- Soak the chicken with milk, vinegar and Rose Mary for two hours.

- Take the chicken pieces dried milk.

- In a large bowl, mix curry, pepper, salt, water and lemon.

- Soak the chicken curry mixture to a quarter of an hour.

- Grease oven tray with butter or a little vegetable oil or both.

- Describe the chicken pieces in Chinese and put the rest of the curry sauce over it.

- Chinese tin damage and interference oven over medium heat.

- Tin tends Chinese after maturation chicken.

- Chicken face blush.

- Adorns the chicken and then submit

شراب ساخن شوكولا بالقشطه2013,2014

شوكولا ساخنة بالقشطة

المكونات:

كوب و½ سكر.
كوب قشطة.
كوب حليب بودرة.
¾ كوب كاكاو.
كوب ماء ساخن.
2 ملعقة صغيرة كاكاو.

الطريقة:

1- يمزج السكر والقشدة والحليب والكاكاو، في الخلاط الكهربائي.
2- يغطى الخليط جيدا، ويترك لمدة ساعتين.
3- يقلب المزيج جيدا بـ2 ملعقة صغيرة كاكاو.
4- يصب الماء الساخن على المزيج السابق، ثم يقدم.

Hot chocolate with cream
Ingredients:

And ½ cup sugar.
Cup cream.
Cup milk powder.
¾ cup cocoa.
Cup of hot water.
2 teaspoon cocoa.
Method:

1 - mixes, sugar, cream, milk and cocoa, in the blender.

2 - covers the mixture well, and leave for two hours.

3 - stir well to mix 2 teaspoons cocoa.

4 - pour hot water on the previous mix, then serve.

عصيرالفراوله2013,2014

 

شراب الفراولة المنعش اللذيذ

المكونات:

500 جرام فراولة مقشرة ومقطعة نصفين
2 ملعقة كبيرة سكر
4 أكواب ثلج مجروش

الطريقة:

1- تخفق الفراولة والسكر في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف الثلج ويخلط مرة أخرى حتى يصبح متجانسا.
2- يوزع خليط الفراولة على الأكواب وتقدم.

Delicious fresh strawberry syrup
Ingredients:

Strawberry 500 grams peeled and cut in half
2 tbsp sugar
4 cups crushed ice
Method:

1 - fail strawberries and sugar in a blender, then add water and mix again until it becomes homogeneous.

2 - distributes a mixture of strawberry cups and progress

ساندوتش توست الجبنه بالعسل 2013,2014

 


توست الجبنة و العسل

المقادير:

توست .
جبنة – اي نوع محبب لكِ-.
عسل.
مكسرات .

الطريقة:

اقطعي أطراف التوست و احصلي علي السُمك المحبب لكِ.
ثم احشيه بالجبن و حمصيه في الزبدة.
صبي عليه ملعقة عسل ثم زينيه بجوز الهند او مكسرات.


Toast, cheese and honey
Ingredients:

Toast.
Cheese - any type you likable -.
Honey.
Nuts.
Method:

Cut toast with a healthier and parties on fish granulated you.
Then cheese Ahacah and Ahmassah in butter.
Boy it a spoonful of honey and then Zen coconut or nuts.

طريقة عمل ملك شيك التوت 2013,2014

 

ميلك شيك التوت

المكونات:

كوب توت مجمد
ثمرة موز
½ ملعقة صغيرة فانيليا
… ¾ كوب حليب
2 ملعقة كبيرة سكر

الطريقة:

1- تضرب جميع المكونات جيدا في الخلاط، حتى تصبح مزيجا سلسا.
2- تصب في أكواب وتوضع بالثلاجة لمدة 30 دقيقة، ثم تقدم

Milkshakes berries
Ingredients:

Tut cup frozen
Banana
½ teaspoon vanilla
... ¾ cup milk
2 tbsp sugar
Method:

1 - hit all the ingredients well in a blender, until the mixture smooth.

2 - pour into glasses and placed the refrigerator for 30 minutes, then offer

طريقة عمل الجمبري بالعدس الطريقه الاسبانيه,2013,2014

 

جمبري بالعدس الحار على الطريقة الاسبانية

المكونات

ملعقة كبيرة زيت زيتون
بصلة صغيرة مفرومة ناعما
قطعة سوسيس مقطع
400 جرام طماطم مفرومة
800 جرام عدس بني
كوب مرق دجاج
500 جرام جمبري مقشر
¼ كوب بقدونس مفروم
220 جرام فلفل أحمر حار مقطع (يمكن استبداله بالفلفل الأحمر الحلو)
ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة)

الطريقة

1- يحمى الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة، يضاف البصل والسوسيس ويطهى لمدة 5 دقائق، تضاف الطماطم والعدس والفلفل الحار ومرق الدجاج ويترك ليغلي ثم تخفض درجة الحرارة ويقلب من حين لآخر ويترك لمدة 20 دقيقة حتى يصبح الخليط سميك نسبيا.
2- يتبل الجمبري بالملح والفلفل الأسود ثم يضاف للخليط السابق ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجمبري، يضاف البقدونس ويقلب، يقدم مع الخبز.


Ingredients

Tbsp olive oil
Small onion finely chopped
سوسيس piece clip
400g chopped tomatoes
800 grams brown lentils
Cup chicken broth
500g peeled shrimp
¼ cup chopped parsley
220 grams red hot pepper clip (can be replaced with sweet red pepper)
Salt and black pepper (to taste)
Method

1 - Heat oil in a frying pan over medium heat, add onion and sausage and cook for 5 minutes, add the tomatoes, lentils, chili and chicken broth and leaves to a boil, then reduce the temperature and stir from time to time and leave for 20 minutes until the mixture becomes thick relatively.

2 - Season shrimp with salt and black pepper, then add to the previous mixture and cook for 5 minutes or until shrimp is cooked, add the parsley and stir, served with bread.

طريقة عمل الزيتون المتبل2013,2014

 

زيتون متبل لذيذ

المقادير:

1 كوب زيتون
½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
1 فص ثوم مفروم

الطريقة:

1. ضعى طبقة مزدوجة من ورق الفويل على سطح مستوى.
2. ضعى الزيتون ورقائق الفلفل الأحمر و فص الثوم المفروم ي وسط ورق الفويل.
3. اطوى الأطراف القصيرة من الفويل معاً مرتين لإغلاقها. إتركيها مرخية قليلاً حتى يتسنى للبخار أن يخرج.
4. اشويها على نار متوسطة الحرارة إلى عالية، وتقلب من وقت لآخر لمدة 15 دقيقة.

6 delicious spiced olives
Ingredients:

1 cup olive
½ teaspoon red pepper flakes
1 clove garlic, minced
Method:

1. Put a double layer of foil paper on a level surface.
2. Put olive and red pepper flakes and chopped garlic clove in the center of foil paper.
3. Fold foil short of the parties together to shut it down twice. Leave little Mrgeh two so that the steam that comes out.
4. Achuiha over medium heat to high, and the volatility from time to time for a period of 15 minutes.